Webinar
Bezpłatny
Nocny dyżur dla medyków – jak zachować energię i koncentrację?
"Sztuka przetrwania nocnego dyżuru: chronobiologia, energia i ostrość umysłu"
Dowiedz się zachować energię i koncentrację podczas nocnych dyżurów. Jak zaplanować posiłki, nawodnienie i kofeinę podczas nocnego dyżuru, aby ograniczyć zmęczenie, uniknąć spadków energii i zachować koncentrację wtedy, gdy każda decyzja ma znaczenie.
- 12 września 2026
- 11:00-12:00
- 5 punktów edukacyjnych dla Pielęgniarek i Położnych
- dr n. med. i n. o zdr. Martyna Wiśniewska-Ivanishvili
- Certyfikat
- Odtwórz do 14 dni po wydarzeniu
- Sesja Q&A
*Zapisując się na ten webinar dołączasz do naszego newslettera.
*Dołączając do webinaru podczas logowania do pokoju podaj ten sam adres mailowy co przy rejestracji do newslettera.
*Aby otrzymać certyfikat zgłoś się do nas mailowo po wydarzeniu.
Co zyskasz po tym szkoleniu
Zyskasz większą pewność działania dzięki sprawdzonej wiedzy przekazanej przez naszych ekspertów, którą wykorzystasz jeszcze tego samego dnia!
Opis szkolenia:
1. Chronobiologia żywienia: organizm w trybie nocnym
- Rytm dobowy a enzymy trawienne
- Konsekwencje jedzenia w tzw. biologicznej nocy: Dlaczego ciężkie
posiłki po 01:00 wywołują senność i problemy żołądkowo-jelitowe.
2. Planowanie posiłków wokół dyżuru.
3. Glukoza mózgowa i unikanie „zjazdu” energetycznego.
- Mechanizm „brain fog”: Jak gwałtowne skoki i spadki glukozy wpływają na czas reakcji i podejmowanie decyzji medycznych?
- Składanie posiłku o niskim ładunku glikemicznym
- Alternatywy dla słodkich przekąsek: Co zjeść na szybko podczas trudnego przypadku na SOR/oddziale?
4. Strategiczne nawodnienie i kofeina
- Kawa jako narzędzie, a nie nawyk
- Woda i izotoniki: Rola elektrolitów w utrzymaniu przewodnictwa nerwowego i koncentracji.
5. Suplement czy dieta? Co mówi nauka (EBM)
- Fakty i mity o suplementacji
- Co naprawdę działa?
6. Sesja Q&A
"Sztuka przetrwania nocnego dyżuru: chronobiologia, energia i ostrość umysłu"
Webinar
Bezpłatny
- 12 września 2026
- 11:00-12:00
- 5 punktów edukacyjnych dla Pielęgniarek i Położnych
- dr n. med. i n. o zdr. Martyna Wiśniewska-Ivanishvili
- Certyfikat
- Odtwórz do 14 dni po wydarzeniu
- Sesja Q&A
*Zapisując się na ten webinar dołączasz do naszego newslettera.
*Dołączając do webinaru podczas logowania do pokoju podaj ten sam adres mailowy co przy rejestracji do newslettera.
*Aby otrzymać certyfikat zgłoś się do nas mailowo po wydarzeniu.
Realizowane przez:
Prowadzący:
dr n. med. i n. o zdr. Martyna Wiśniewska-Ivanishvili
Dietetyczka kliniczna, badaczka i ekspertka w obszarze osi mózg–jelita oraz zdrowia psychosomatycznego
Dr n. med. i n. o zdrowiu Martyna Wiśniewska-Ivanishvili jest dietetyczką kliniczną, badaczką oraz założycielką Instytutu Świadomości. Od 10 lat łączy pracę naukową, dydaktyczną i kliniczną, koncentrując się na funkcjonowaniu osi mózg–jelita, wpływie żywienia na dobrostan psychofizyczny oraz wdrażaniu trwałych zmian zachowań zdrowotnych.
Jest absolwentką dietetyki na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Stopień doktora uzyskała na podstawie interdyscyplinarnej rozprawy dotyczącej wpływu Metody Feldenkraisa na jakość życia, parametry biochemiczne i objawy u kobiet z zespołem jelita drażliwego. W swojej pracy łączy dietetykę kliniczną, psychosomatykę i somatykę ruchową, opierając zalecenia na modelu bio-psycho-społecznym oraz zasadach medycyny opartej na faktach.
Prowadzi konsultacje indywidualne, szkolenia i webinary z zakresu edukacji żywieniowej, profilaktyki zdrowia i wspierania dobrostanu osób funkcjonujących w warunkach przewlekłego stresu oraz nieregularnego trybu pracy.
- Założycielka i właścicielka Instytutu Świadomości
- Autorka publikacji naukowych i badaczka w obszarze dietetyki klinicznej
- Ekspertka w zakresie osi mózg–jelita, psychosomatyki i trwałej zmiany zachowań zdrowotnych
- 10 lat doświadczenia w pracy klinicznej, edukacyjnej i konsultacyjnej
Punkty Edukacyjne
Ile punktów otrzyma każda za specjalizacji po tym webinarze
- Punkty edukacyjne dla Pielęgniarek/Pielęgniarzy - Forma Kształcenia: Webinar (na podstawie Uchwały Nr 166/VIII/2025 Naczelnej Rady Pielęgniarek i Położnych z dnia 5 grudnia 2025 r. w sprawie określenia zasad wykonywania obowiązku dotyczącego aktualizowania wiedzy i umiejętności zawodowych przez pielęgniarki i położne).
