Webinar

Bezpłatny

Nocny dyżur dla medyków – jak zachować energię i koncentrację?

"Sztuka przetrwania nocnego dyżuru: chronobiologia, energia i ostrość umysłu"

Dowiedz się zachować energię i koncentrację podczas nocnych dyżurów. Jak zaplanować posiłki, nawodnienie i kofeinę podczas nocnego dyżuru, aby ograniczyć zmęczenie, uniknąć spadków energii i zachować koncentrację wtedy, gdy każda decyzja ma znaczenie.

*Zapisując się na ten webinar dołączasz do naszego newslettera.
*Dołączając do webinaru podczas logowania do pokoju podaj ten sam adres mailowy co przy rejestracji do newslettera. 
*Aby otrzymać certyfikat zgłoś się do nas mailowo po wydarzeniu.

Sztuka przetrwania nocnego dyżuru webinar online

Co zyskasz po tym szkoleniu

Zyskasz większą pewność działania dzięki sprawdzonej wiedzy przekazanej przez naszych ekspertów, którą wykorzystasz jeszcze tego samego dnia!

Certyfikat ukończenia

Praktyczna wiedza

Opis szkolenia:

Wyposażenie personelu medycznego w wiedzę na temat mechanizmów zegara biologicznego oraz praktycznych strategii żywieniowych, które minimalizują zmęczenie i wspierają koncentrację w trakcie 24-godzinnej pracy.

1. Chronobiologia żywienia: organizm w trybie nocnym

  • Rytm dobowy a enzymy trawienne
  • Konsekwencje jedzenia w tzw. biologicznej nocy: Dlaczego ciężkie
    posiłki po 01:00 wywołują senność i problemy żołądkowo-jelitowe.

2. Planowanie posiłków wokół dyżuru.

3. Glukoza mózgowa i unikanie „zjazdu” energetycznego.

  • Mechanizm „brain fog”: Jak gwałtowne skoki i spadki glukozy wpływają na czas reakcji i podejmowanie decyzji medycznych?
  • Składanie posiłku o niskim ładunku glikemicznym
  • Alternatywy dla słodkich przekąsek: Co zjeść na szybko podczas trudnego przypadku na SOR/oddziale?

4. Strategiczne nawodnienie i kofeina

  • Kawa jako narzędzie, a nie nawyk
  • Woda i izotoniki: Rola elektrolitów w utrzymaniu przewodnictwa nerwowego i koncentracji.

5. Suplement czy dieta? Co mówi nauka (EBM)

  • Fakty i mity o suplementacji
  • Co naprawdę działa?

6. Sesja Q&A

"Sztuka przetrwania nocnego dyżuru: chronobiologia, energia i ostrość umysłu"

Webinar

Bezpłatny

*Zapisując się na ten webinar dołączasz do naszego newslettera.
*Dołączając do webinaru podczas logowania do pokoju podaj ten sam adres mailowy co przy rejestracji do newslettera.
*Aby otrzymać certyfikat zgłoś się do nas mailowo po wydarzeniu.

Realizowane przez:

clickmeeting_logo

Prowadzący:

dr n. med. i n. o zdr. Martyna Wiśniewska-Ivanishvili

Dietetyczka kliniczna, badaczka i ekspertka w obszarze osi mózg–jelita oraz zdrowia psychosomatycznego

Dr n. med. i n. o zdrowiu Martyna Wiśniewska-Ivanishvili jest dietetyczką kliniczną, badaczką oraz założycielką Instytutu Świadomości. Od 10 lat łączy pracę naukową, dydaktyczną i kliniczną, koncentrując się na funkcjonowaniu osi mózg–jelita, wpływie żywienia na dobrostan psychofizyczny oraz wdrażaniu trwałych zmian zachowań zdrowotnych.

Jest absolwentką dietetyki na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Stopień doktora uzyskała na podstawie interdyscyplinarnej rozprawy dotyczącej wpływu Metody Feldenkraisa na jakość życia, parametry biochemiczne i objawy u kobiet z zespołem jelita drażliwego. W swojej pracy łączy dietetykę kliniczną, psychosomatykę i somatykę ruchową, opierając zalecenia na modelu bio-psycho-społecznym oraz zasadach medycyny opartej na faktach.

Prowadzi konsultacje indywidualne, szkolenia i webinary z zakresu edukacji żywieniowej, profilaktyki zdrowia i wspierania dobrostanu osób funkcjonujących w warunkach przewlekłego stresu oraz nieregularnego trybu pracy.

Punkty Edukacyjne

Ile punktów otrzyma każda za specjalizacji po tym webinarze

Przewijanie do góry